Im Beruf
Sich selbst besser verstehen, um ein zufriedener Mitarbeiter zu werden. Mitarbeiter und Teams verstehen, um eine bessere Führungskraft werden.
Test: Stress
nach Sheldon Cohen
Zur Feststellung der Höhe des individuellen gegenwärtigen Stresses werden die Antworten auf die vergangenen vier Wochen bezogen. Schreibe bitte die zutreffende Zahl der hier aufgeführten Bewertungen in das jeweilige Kästchen.
0 = nie; 1 = fast nie; 2 = manchmal; 3 = ziemlich oft; 4 = sehr oft
- Wie oft habe ich mich wegen etwas Unerwartetem aufgeregt?
- Wie oft fühle ich mich so, als hätte ich die wichtigeren Dinge meines Lebens nicht im Griff?
- Wie oft fühle ich mich nervös und überbeansprucht?
- Wie oft hatte ich ausreichend Selbstvertrauen, die persönlichen Probleme in den Griff zu bekommen?
- Wie oft hatte ich das Gefühl, dass sich meine Angelegenheiten in die richtige Richtung entwickeln?
- Wie oft war ich in der Lage, Ärger in meinem Lebensumfeld zu kontrollieren?
- Wie oft fühlte ich mich so, als könnte ich mit all den Dingen, die ich zu tun hatten, nicht Schritt halten?
- Wie oft hatte ich den Eindruck, dass ich über den Dingen stehen?
- Wie oft war ich über Dinge verärgert, die außerhalb meiner Kontrolle lagen?
- Wie oft hatte ich das Gefühl, dass mir Schwierigkeiten über den Kopf wachsen und ich sie nicht lösen könnte?