Kinder
Kinder besser verstehen, ihre Entwicklung begleiten und ihnen einen guten Umgang mit Emotionen und Herausforderungen vermitteln.
Erinnerungslisten
Inhaltsverzeichnis
Einführung
Beispiel für eine Einführung in die Erinnerungslisten für Kinder.
Workshop-Gruppe: Eine Mutter mit 2 eigenen Kindern und deren 2 Freunden.
Alter: 10 – 12 Jahre.
1. Eure Mutter darf alles hören. Sie lernt bei mir, dass sie außerhalb der Übungen, die ihr mit einander durchführen werdet, nichts zu dem sagen darf, was ihr in einer Übung erzählt habt.
In einer solchen Übung darf sie auch nur ganz bestimmte Sachen sagen oder tun, wobei sie nichts Negatives äußern darf.
Ihr kennt sie ja wirklich sehr gut, eure Mutter, und so werdet ihr sicher sein, dass sie alle die notwendigen Regeln in diesem Workshop lernen wird.
2. Was für eure Mutter gilt, das haltet ihr unter einander genauso. Das heißt also, dass außerhalb der Sitzungen, die ihr euch gegenseitig geben werdet, über das nicht gesprochen wird, was in der Sitzung geäußert wurde. Ich übe dies mit euch solange wie ihr es braucht, und ich verspreche euch, dass ich so geduldig dabei sein werde, wie ihr es braucht.
3. Ihr könnt mich alles fragen, was ich euch noch nicht genügend erklärt habe. Ihr wisst bestimmt, dass es in der ganzen Welt nur eine einzige dumme Frage gibt: das ist die, die die man nicht stellt, obwohl man sie unbedingt fragen sollte. Wenn eure Mutter diese Übung verstanden haben, dann hilft sie euch genauso wie ich das tun werde.
4. Diese Übung ist gar nicht schwer. Die haben schon Kinder aus Armenvierteln in Brasilien mit ganz viel Freude und Erfolg über viele Monate mit einander gemacht und haben dadurch geschickter sprechen gelernt, besser Schulnoten geschrieben und sich mit ihren Kameraden und Kameradinnen viel besser verstanden und vertragen.
5. Wenn einer von euch auf die Toilette gehen muss, kann er das sofort tun und muss auf keine Pause warten; er soll aber mir oder eurer Mutter Bescheid sagen.
6. Eure Mutter werde ich bitten, für genügend Trinkbares zu sorgen. Ich habe nichts dagegen, wenn in der Zeit, da ich die Übung erkläre, gegessen oder geknabbert wird. Gesprochen wird aber bitte mit leerem Mund, weil man ja sonst von den anderen nicht gut genug verstanden werden kann. In den Sitzungen, die ihr euch gegenseitig geben werdet, kann man eh’ nicht essen, denn da reden ja beide.
7. Wir machen eine Pause, wenn ihr müde werdet, oder wenn ich merke, dass eure Aufmerksamkeit nachlässt. Ihr könnt dann entweder rausgehen und für ein paar Minuten toben oder wir machen Gymnastik zusammen.
8. Wenn irgend etwas geschieht, das euch nicht gefällt, dann sollt ihr es bitte frei heraus sagen. Wir Erwachsene wollen alles tun, damit euch diese Übung Freude und Spaß macht und ihr sie später noch oft und gerne mit einander ausführt.
9. Die Übung machen ich mit eurer Mutter vor, wenn ich sie euch schon erklärt habe, damit ihr seht, wie das gemacht wird. Wenn eure Mutter gerne möchten, dann führe ich mit ihr einmal eine Sitzung „in echt“ durch, damit ihr noch deutlicher seht, wie das so ausschaut und wie frei man da alles sagen kann.
10. Damit ihr euch beim Üben nicht gegenseitig stört, müsst Ihr euch paarweise in verschiedene Zimmer begeben oder in diesem Raum so weit als mögliche euch von einander wegsetzen. Macht es euch wirklich bequem. Auch auf dem Boden hocken kann angenehm sein. Ihr müsst halt bloß gut in eure Unterlagen einsehen können.
11. Ich habe hier einen Behälter mit kleinen Spielzeugen und Gegenständen, mit deren Hilfe man sich etwas klarmachen kann, was ich evtl. mit Worten nicht deutlich genug zum Ausdruck bringe.
12. Und noch einmal: bitte alles sagen, was ansteht, das ist das Beste, und wir hören gerne auf das, was ihr sagen wollt.
Listen
Dinge und Umgebung
Kannst du dich an eine Zeit erinnern, als…
1. du geradelt bist?
2. du gebadet oder geschwommen hast?
3. du selbst etwas gebastelt hast?
4. dir Laufen Spaß gemacht hat?
5. du in deinem Zimmer etwas umgestellt hast, so wie du es wolltest?
6. du dich ganz schlau versteckt hast?
7. du genau gewusst hast, was du tust?
8. du dich in deiner Kleidung toll gefunden hast?
9. etwas gut gerochen hat?
10. du eine Maschine ganz toll gefunden hast?
11. du genügend Platz gehabt hast?
12. du Zeit gehabt hast?
13. du eine gute Schlittenbahn gefunden hast?
14. du am Wasser gespielt hast?
15. du eine gute Eisenbahn gehabt hast?
16. du dir etwas ganz genau angeschaut hast?
17. dir etwas ganz gut geschmeckt hat?
18. du etwas entdeckt hast, das du vorher noch nie gesehen hast?
19. du etwas gefunden hast?
20. du schöne Musik gehört hast?
21. du ein lautes und angenehmes Geräusch gehört hast?
22. du geschaukelt hast?
23. der Wind kräftig geblasen hat?
24. du etwas in der Ferne gehört hast?
25. es im Dunkeln gemütlich war?
Erkennen, Wissen, Lernen
Kannst du dich an eine Zeit erinnern, als…
1. dich etwas besonders beeindruckt hat?
2. dir jemand etwas ganz toll beigebracht hat?
3. du selber etwas herausgefunden hast?
4. du gemalt hast?
5. dir jemand gesagt hat, dass du gescheit bist?
6. du gemerkt hast, dass du was kannst?
7. du kapiert hast, wie ein Spielzeug funktioniert?
8. du ein Buch gelesen / angesehen hast?
9. dir jemand beim Schreiben geholfen hat?
10. du etwas als einziger gewusst hast?
11. du jemandem geholfen hast, weil du es gewusst hast?
12. du ein Gedicht gemacht hast?
13. du gesungen hast?
14. du ein Spiel gewonnen hast?
15. etwas ganz schwierig war und du es geschafft hast?
16. jemand gut gefunden hat, was du gemacht hast?
17. andere gemerkt haben, dass du recht hast?
18. du dich doll gefreut hast, was Neues zu machen?
19. du etwas geschafft hast, das andere dir nicht zugetraut haben?
20. es dir Spaß gemacht hat, mit anderen zu spielen?
21. du etwas beobachtet hast, das sich sehr schnell bewegte?
22. andere dir gesagt haben, dass du geschickt bist?
23. du gemerkt hast, dass du gewachsen bist?
24. du die Zeit an einer Uhr abgelesen hast?
25. du gemerkt hast, dass eine andere Jahreszeit gekommen war?
26. du gemerkt hast, dass jemand kleiner war als du?
Gefühle und andere Menschen
Kannst du dich an eine Zeit erinnern, als…
1. jemand dir sagte, dass er dich mag?
2. dich jemand bewundert hat?
3. dir jemand gerne zugehört hat?
4. du mit jemandem ein Geheimnis gehabt hast?
5. du jemandem geholfen hast?
6. jemand dein Freund oder deine Freundin geworden ist?
7. du mit jemandem Schlitten gefahren bist?
8. du mit anderen im Wasser warst?
9. du mit jemandem Sport getrieben hast?
10. du Ball gespielt hast?
11. du mit anderen einen Streich gespielt hast?
12. du die Wahrheit gesagt hast und dich dabei ganz toll gefühlt hast?
13. du jemandem gesagt hast, dass du ihn magst?
14. jemand sich gefreut hat, weil du ihm geholfen hast?
15. dir eine Stimme sehr vertraut war?
16. jemand sich bei dir sehr wohl gefühlt hat?
17. dir jemand eine Geschichte vorgelesen hat?
18. du dich nach einem Streit wieder vertragen hast?
19. dich jemand verteidigt hat?
20. du es gern gehabt hast, dass andere gut zu einander waren?
21. du jemanden verteidigt hast?
22. du mit jemandem geschmust hast?
23. du jemanden ganz toll schön gefunden hast?
24. dich jemand beschenkt hat?
25. du freiwillig jemandem einen Schmatz gegeben hast?
26. du mit jemandem ferngesehen hast?
27. du beim Spielen ganz außer Atem gekommen bist?
28. dir jemand im Fernsehen besonders gut gefallen hat?
29. du dich mit einem Freund oder einer Freundin verabredet hast?
30. jemand, den du gern hast, dir was beigebracht hat?
31. du einem Jüngeren was beigebracht hast?
32. du jemanden zum Lachen gebracht hast?
33. dich jemand lobte?
34. deine Gruppe bei einem Spiel gewonnen hat?
35. du einen Geburtstag gefeiert hast?
36. du dich verkleidet hast?
37. du weggefahren bist?
38. du draußen mit anderen was gegessen hast?
39. du mit anderen in der Badewanne warst?
40. du was versprochen hast und es auch gehalten hast?
41. dich andere zum Lachen gebracht haben?
42. du einen Witz gemacht hast?
43. du dich stark gefühlt hast?
44. jemand mit dir Fußball gespielt hat?
45. du zu einem anderen ins Bett gekrochen bist?
46. dir jemand geholfen hat, etwas zu finden?
47. andere über dich gestaunt haben?
48. dir eine ruhige Stimme gut getan hat?
49. du mit anderen zusammen etwas zum Essen gemacht hast?
50. jemand etwas sehr Schönes anhatte?
Schabernack und Aggressivität
Zu verwenden, wenn du dich „nicht traust“; wenn du meinst, gar nicht aggressiv werden zu können; wenn du lernen möchtest, dich zur Wehr setzen zu können, u.ä.
Erinnere dich an eine Zeit, als…
1. … du jemanden geärgert hast.
2. … du etwas mutwillig zerstört hast.
3. … sich jemand über dich ärgerte.
4. … du einen Schabernack gemacht hast.
5. … du jemandem einen Streich gespielt hast.
6. … du einen Witz erzählt hast.
7. … jemand über dich verblüfft war.
8. … du dich über die Reaktion eines anderen gewundert hast.
9. … du jemanden ausgetrickst hast.
10. … du eine eigene Aggression in den Griff bekommen hast.
11. … du einer selbst herauf beschworenen Gefahr entkommen bist.
12. … du über die Dummheit eines anderen gelacht hast.
13. … du der Sieger in einem Streit warst.
14. … deine Aggression ins Leere ging.
15. … du verblüfft warst über die Aggression eines anderen.
16. … du es als wunderbar empfunden hast, aggressiv zu sein.
17. … du dir „die Butter nicht vom Brot hast nehmen lassen“.
18. … es dir gelang, einen Menschen zu beruhigen, der aggressiv war.
19. … du einen anderen gerechterweise reingelegt hast.
20. … du dich gewundert hast, dass du gar nicht aggressiv wurdest.
21. … dir klar war, weshalb ein anderer aus der Rolle fiel.
22. … du jemanden erschreckt hast.
23. … du wusstest, dass es richtig war, „aus der Haut zu fahren“.
24. … du dich unglaublich lustig gefühlt hast.
25. … ein anderer deinen Übermut nicht mehr bändigen konnte.
26. … du etwas tatest, wofür du eigentlich zu jung warst.
27. … du etwas tatest, wofür du eigentlich schon zu alt warst.
28. … du schrecklich viel lachen musstest.
29. … du andere zu unbändigem Lachen gebracht hast.
30. … du ganz ausgiebig gefeiert hast.
Mut
Ich erinnere mich an ein Ereignis, als:
1. … als ich mich voller Energie gefühlt habe.
2. … als mir etwas gelang, das ich eigentlich für zu schwierig gehalten habe.
3. … als ein anderer sagte, dass ich es nicht schaffen könnte und ich habe es doch geschafft.
4. … als ich einen Moment der Verzagtheit überwunden habe.
5. … als ich mich voller Mut gefühlt habe.
6. … als ich mich verwegen gefühlt habe.
7. … als ich einen richtigen Schabernack veranstaltet habe.
8. … als ich einen mutigen Plan angegangen bin.
9. … als ich etwas mit viel weniger Aufwand zu Ende brachte als ich gedacht hatte.
10. … als ich frech-dreist einfach drauf los gemacht habe.
11. … als ich jemandem ermutigt habe.
12. … als ich mich trotz aller Gegenabsichten durchgesetzt habe.
13. … als ich meine Besorgnisse überwunden habe und mein Plan gelungen ist.
14. … als ich mich gefreut habe, dass mir etwas so gut gelungen war.
15. … als mich jemand anderer gelobt hat für das, was ich geschaffen habe.
16. … als ich gejubelt habe, weil etwas so schön geworden war.
17. … als ich von meiner Idee so überzeugt war, dass mich nichts in der Welt davon hätte abbringen können.
18. … als ich auf mich selbst stolz war.
19. … als ich tiefen Frieden in mir gespürt habe.
20. … als ich Frieden gestiftet habe.
21. … als mir klar war, dass es gar keinen besseren Weg geben kann.
22. … als ich mich ganz lebendig gefühlt habe.
23. … als ich einen anderen ganz lebendig gemacht habe.
24. … als nichts hätte besser sein können als es gerade war.
Pflanzen und Tiere
Kannst du dich an eine Zeit erinnern, als…
1. du ein Tier gesehen hast?
2. eine Katze geschnurrt hat?
3. du etwas eingepflanzt hast?
4. du Obst oder Beeren gepflückt und dann gegessen hast?
5. du gemerkt hast, dass ein Tier dich mochte?
6. es schön war, im Gras zu liegen / zu spielen?
7. du an einer Blume gerochen hast?
8. du einen Vogel gesehen hast?
9. du einen Baum besonders schön gefunden hast?
10. es schön war, allein durch Wald und Wiesen zu streichen?
11. ein Tier mit dir geschmust hat?
12. du gewusst hast, was ein Tier gerade dachte?
13. ein Tier verstand, was du wolltest?
14. du ein Insekt genau angeschaut hast?
15. du ein Tier gestreichelt hast?
16. es schön war, im Schatten eines Baumes zu sein?
17. du einen Vogel singen gehört hast?
18. du mit einem anderen durch den Wald gegangen bist?
19. du gemerkt hast, dass ein Tier gescheit ist?
20. du in den Zoo gegangen bist?
21. du ein Tier gefüttert hast?
22. du Fische gesehen hast?
23. du mit einem Tier gesprochen hast?
24. du dich um eine Pflanze gekümmert hast?
25. ein Tier besonders lustig war?
26. du Blumen gepflückt hast?
Zwei-Schritt-Fragen
1. Kannst du dich an eine Zeit erinnern, als…
2. Kannst du dich an eine andere Zeit erinnern, als…
3. Kannst du dich an noch eine weitere Zeit…
4. …. noch…noch….?
Wahrnehmungsarten
A. Sehen
B. Hören
C. Farbe
D. Berührung
E. Geruch
F. Körperposition
G. Emotion
H. Gedanke
I. Absicht