Allgemein
Allgemeines Wissen und dazugehörige Verfahren zu diversen Themen der Persönlichkeitsentwicklung.
Verfahren: Kommunikation mit der gegenständlichen Umwelt
…oder: Wie ich extravertiere
Du verfährst folgendermaßen: 1., 2., 3., 4., 1., 2. etc., etc. bis du dich im Hier und Jetzt fühlst und nicht mehr von irgend etwas abgelenkt wirst.
Dieses Verfahren ist sehr hilfreich, wenn du dich auf irgend eine Arbeit konzentrieren musst, es aber nicht fertig bringst, weil dir zu viele Gedanken durch den Kopf schießen, du verwirrt bist oder wenn es dir nicht gelingt, deine Aufmerksamkeit von etwas weg zu bekommen.
Dies gilt auch, wenn du eines der Coaching-Verfahren machen möchtest, dich aber nicht ausreichend darauf konzentrieren kannst; auch wenn du ein etwas schwieriges Verfahren bearbeitet und das Gefühl hast, du seist noch zu sehr in deinem Kopf, dann hilft dir diese Kommunikation, dich wieder zu „erden“.
1. Schau dich in deinem Raum um und vergegenwärtige dir etwas, das du mühelos wahrnimmst.
2. Schau dich in deinem Raum um und finde etwas, das dir gefällt.
3. Schau dich in deinem Raum um und entdecke etwas, das du verändern möchtest.
4. Schau dich in deinem Raum um und entdecke etwas, das du nicht verändern möchtest.
EINSTIEG
WEITERFÜHRENDE INHALTE
Besuch
Identitäten
Probleme
Resilienz
Sein
Liste: Angenehme Erinnerungen
Verfahren: Dankbarkeit
Verfahren: Das erspürte Gefühl
Verfahren: Daseins-Befindlichkeiten
Verfahren: Intelligenz
Verfahren: Kommunikation
Verfahren: Sich verändern
Verfahren: Überheblichkeit
Verfahren: Überlegenheitsgefühl
Verfahren: Verhaltensmuster