Allgemein

1. Überlegenheitsgefühl

a. Ich erinnere mich an eine Zeit, als ich einem anderen gegenüber ein Überlegenheitsgefühl verspürt habe.

b. Ich erinnere mich an eine Zeit, als ein anderer mir gegenüber ein Überlegenheitsgefühl zum Ausdruck gebracht hat.

Bearbeite dies mit a., b., a., b. usw. bis du für dich zu einem positiven Ergebnis gelangt bist.

2. Einzigartigkeit

a. Ich finde ein Ereignis, als ich mich einzigartig gefühlt habe.
(Hierzu erinnere ich mich an alle Sinneseindrücke, die ich in diesem Ereignis finden kann.)

b. Ich erinnere mich an ein Ereignis, als sich ein anderer einzigartig gefühlt hat.
(Hierzu erinnere ich mich … wie oben.)

c. Ich erinnere mich an ein Ereignis, als ich einen anderen als einzigartig erlebt habe.
(Hierzu erinnere ich mich … wie oben.)

3. Überlegenheitsgefühl und Macht

a. Zu was hat mir mein Überlegenheitsgefühl verholfen?

b. Wie hat mein Überlegenheitsgefühl einem anderen geschadet?

c. Welchen Vorteil hat mir mein Überlegenheitsgefühl gebracht?

d. Welchen Nachteil hat mir mein Überlegenheitsgefühl gebracht?

e. Auf was basiert mein Überlegenheitsgefühl?

f. Welchen Schaden hat mir mein Überlegenheitsgefühl gebracht?

4. Degradierung als Mensch

a. Ich finde ein Ereignis, als ich mich wie zu einem seelenlosen Gegenstand degradiert gefühlt habe.

a.a Wer hat mir dieses Gefühl verursacht?

– Ich beschreibe mir dieses Gefühl so genau ich kann. Ich durchlebe es noch einmal. –

b.b Wie brachte die Person dies zustande?

c.c Hatte sie ein Recht dazu?

d.d Was würde ich ihr heute entgegenhalten?

e.e Wie sieht es in mir aus, wenn ich diese Degradierung überwunden habe?

b. Beantworte dir diese Fragen ehrlich und aufrichtig und versuche, möglichst nichts zu bedauern, sondern postuliere dir deine Zukunft nach der Definition:

„Der Mensch ist ein Ereignis in einem Fall und im Kern makellos.“