Paare

Dies Verfahren verwendest du, wenn du mit jemandem besonders gegenwärtig größere Schwierigkeiten hast und du dich nicht in der Lage fühlst, diese direkt, z. B. im Gespräch, mit der betreffenden Person in den Griff zu bekommen und du entschieden hast, dass du zuerst mal „einen klaren Kopf“ haben solltest, bevor du die Differenzen direkt mit der Person angehst.

Auf die erste freie Linie setzt du den Namen der betreffenden Person.

1. Hat ______ mich verstimmt?
2. Habe ich ______ verstimmt? 
3. Habe ich mich selbst wegen ______ verstimmt? 
4. Hat ______ mir Sorgen bereitet?
5. Habe ich ______ Sorgen bereitet?
6. Habe ich mir wegen ______ Sorgen bereitet?
7. Gibt es etwas, das ______ mir nicht gesagt hat?
8. Gibt es etwas, das ich ______ nicht gesagt hast?
9. Gibt es etwas, das ich mir wegen ______ nicht eingestanden haben? __________________________________________
10. Hat ______ mich auf irgend eine Weise geschmälert?
11. Habe ich ______ auf irgend eine Weise geschmälert?
12. Habe ich mich selbst auf irgend eine Weise wegen ______ geschmälert?
13. Hat ______ mir etwas Schlimmes zugefügt?
14. Habe ich ______ etwas Schlimmes zugefügt? 
15. Habe ich mir selbst wegen ___ etwas Schlimmes zugefügt?
16. Stell dann fest, ob du irgend welche Ideen, Entscheidungen, Bewertungen oder Verpflichtungen hast und wie ______ deshalb dein Leben beeinflusst hat.
17. Gibt es noch irgend etwas, das im Hinblick auf ______________ behandelt werden muss?