Paare

A) 1. Richtung:
Welche Emotion habe ich in meinem Leben empfunden?
Wie habe ich sie bearbeitet und gemeistert?

2. Richtung:
Welche Emotion hat ein anderer in seinem Leben mir gegenüber empfunden?
Wie hat er/sie bearbeitet und gemeistert?

3. Richtung:
Welche Emotion habe ich mir gegenüber in meinem Leben empfunden?
Wie habe ich sie bearbeitet und gemeistert?

Dies Verfahren kann in der je einzelnen Richtung oder nach 1), 2), 3), 1)… bearbeitet werden.

Da wir ja nicht nur eine Emotion erlebt haben, kann eine weitere gefunden und genau wie oben behandelt werden:

B) Emotionen zum Ausdruck bringen:

1. Welche Emotion kann ich zum Ausdruck bringen?
2. Gibt es eine Emotion, die ich nicht äußern muss?
3. Welche Emotion sollte ich zum Ausdruck bringen?
4. In welcher Emotion fühle ich mich am wohlsten?
5. Welche Emotion kennzeichnet mich am besten?
6. Welche Emotion mögen andere an mir?

Zu bearbeiten mit: 1), 2), 3), 4), 5), 6), 1) etc.